Godmorgon känner mig som åttio bast 👍

Alltså mina vänner !! Jag bläddrade runt lite på nätet och fick se att typ alla har börjat göra såna squat ( benböj )Men jag är ju lixom allergisk mot att göra som alla andraa, och göra min egen grej istället.
Typ om det är jätte inne att ex zumba då tvärvägrar jag det bara för att !! Haha som sexårs trots fast det sitter i hela livet 👍 Iallafall det där squat skiten då, jag skällde ut mig själv och hade en liten diskussion med alla spöken i huvudet och tillslut kom vi fram till att jag skulle göra som alla andra och köra den här rump övningen.. Faaan va ont jag har! Men vill man vara fin så får man lida pin haha, i trettiosju år har jag levt utan rumpa så nu tänkte jag ge mig en liten kula i födelsedags present i maj..
Kör även marklyft och två andra stjärt och ben övningar uppe på gymmet, tränar ca fyra dagar i veckan på MD gym..Jag brukar focusera på två muskelgrupper per pass, och självklart så mixar jag min träning med massa underbara powerwalks...
Känns lite som jag och mina vänner undermedvetet har bytt bort våra " ska vi träffas och ta en kaffe" till ska vi träffas och ta en Pw.
Jävla vilka hurtiga polare jag har 💖
Men hur nyttigt och bra det än är att hålla sig i form så vill jag ändå påpeka att allt är bra i lagom dos och vad som passar just dig kan ingen annan än du själv veta.
Lyssna på kroppens signaler och kom ihåg att belöna dig själv ibland.
Gör träning och nyttig mat till din vardag istället för att hets träna/banta vissa perioder.
Kom även ihåg vardagsmotionen !
Ställ undan den där jävla bilen , alla tjatar om att det går mycket fortare att ta bilen till affären eller till gymmet !!
Vi bor i Hallsta wtf det är gångavstånd till allt, det är bara dåliga bortförklaringar punkt slut ..

Kram på er alla snyggingar nu ska jag fixa lite rumpa 👍
 

Stressobjektet !!

Hej :) kikar in en snabbis, har haft sjukt mycket att göra i dag och stissar som fan.. Fatta jag glömde bort min Katjas 30 års dag, hon ringde mig i morse och jag bara tjaa du jag har massor att göra ska in till stan, vi hörs senare typ.. Väl inne I västerås, där jag shoppade lite träningskläder till mina grabbar, kände jag att det var nått jag missat, slog upp FB och började ana oråd... Jorå katja fyller 30 och jag bara tvärdissade henne i morse... ÅNGEST !!! Ringde upp henne och sjöng en truddelutt, bjöd över henne på lite plocksallad från ICA och gav henne en stor bukett rosa blommor ( Presenten får hon på Lördag) Nej nu står rille och stampar i hallen, ska dra iväg och kötta lite på gymmet. Fick en överaskning av min syrra i morse föresten , berättar mera om det senare. Katja 30 år med ICA sallad ( Tanken som räknas )
Så god sallad med kräftstjärtar och annat gott
Till Gymmet whoop whoop ;)